Quand les traitements épuisent et que l’on bouge moins, reprendre une activité peut sembler difficile : « Ça permet de réduire la fatigue, de mieux tolérer les soins », explique Chloé Zimmermann, 25 ans, coordinatrice du dispositif dans le Bas-Rhin. Porté par le Pôle Accompagnement, Prévention, Santé Alsace (APSA) et la Ligue contre le cancer du Bas-Rhin, le dispositif fonctionne toute l’année. Le parcours débute par un bilan et douze séances de Prescri’mouv. APA Cancer offre ensuite 24 séances supplémentaires, pour environ un an de suivi au total. Il reste accessible si Prescri’mouv a été suivi plusieurs années auparavant. Après Sélestat et Saint-Nabor, le Pôle APSA vise dix nouvelles antennes dans le Bas-Rhin d’ici la fin de l’année, dont Erstein, pour limiter les déplacements.
Des exercices pour le quotidien
Sibylle Page, 27 ans, enseignante en activités physiques adaptées (APA), anime les séances d’une heure. Élastiques, vélo, rameur, exercices au poids du corps… Le renforcement musculaire et le travail du souffle visent à préserver les capacités fragilisées par les traitements. Une douleur au bras, peut conduire à modifier les exercices : « Sans jugement, c’est vraiment adapté à chacun », résume Chloé. « Il ne s’agit pas de faire des grands écarts ou des saltos arrière », précise Sibylle. Les mouvements peuvent être reproduits chez soi, avec des bouteilles d’eau en guise d’haltères, par exemple. Ces rendez-vous favorisent aussi l’entraide et aident à sortir de l’isolement, notamment lorsque la maladie oblige à interrompre le travail : « Il faut reprendre confiance », souligne Sibylle. Dans les autres antennes, Chloé rapporte que les participants retrouvent des capacités qu’ils pensaient avoir perdues et se sentent mieux moralement : « Les retours sont vraiment très positifs », ajoute-t-elle. Une manière de renouer avec le plaisir de bouger, ensemble.
L’info en plus
Les séances ont lieu le mardi, de 16h 30 à 17h30, à la salle Hérinstein. Renseignements et orientation via Prescri’mouv : 03 52 62 64 37.
